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うつの健康診断
質問1 寝付きについて

30分以内に寝付くことができる。

時々、寝付くのに30分以上かかる。

ほとんど毎日、寝付くのに30分以上かかる。

ほとんど毎日、寝付くのに60分以上かかる。

質問2 中途覚醒について

夜中に目が覚めることはない。

目は覚めないが、眠りが浅い気がする。

ほとんど毎晩、夜中に目が覚めるが、その後、また眠ることができる。

ほとんど毎晩、夜中に目が覚め、その後、眠れない。

質問3 早朝覚醒について

朝早くに目が覚めることはない。

ほとんど毎日、起きる時間の30分前には目が覚める。

ほとんど毎日、起きる時間の1時間前には目が覚めるが、
  再び、眠ることできる。


ほとんど毎日、起きる時間の1時間前には目が覚め、その後、眠れない。

質問4 過眠傾向

眠りすぎることはない。

1日のうち10時間ぐらい睡眠時間がある。

1日のうち12時間ぐらい睡眠時間がある。

1日のうち12時間以上、眠っている。

質問5 気分の落ち込みについて

気分の落ち込みは、ほとんどない。

気分の落ち込みが、1週間のうち半分ぐらいはある。

ほとんど毎日、気分が落ち込んでいる。

2週間以上、ほとんど毎日気分が落ち込んだ状態が続いている。

質問6 食欲低下

食欲低下はない。

普段よりも少し食欲が落ちた。

普段よりも、かなり食欲が落ち、意識して食事を取っている。

自分から食事をすることは、ほとんどなく、誰かに言われて食べる。

質問7 過食

普段と食欲は変わらない。

普段よりも、食べる回数、量が増えたように思う。

普段よりも、食べる回数、量が明らかに増えた。

常に何かを食べていないと落ち着かない。

質問8 体重減少または増加について(最近2週間で)

体重の変化はない。

少し体重が減った又は増えた気がする。

1kg以上痩せた又は1kg以上太った。

2kg以上痩せた又は2kg以上太った。

質問9 集中力・決断力について

集中力・決断力は普段と変わらない。

時々、集中力が続かなかったり、判断しにくくなっているように
  感じることがある。


集中力が続かなくなったし、判断できなくなった。

簡単な文章でも読むのが困難だったり、
  些細なことでも判断できなかったりする。


質問10 自責感・罪悪感について

自責感や罪悪感を強く感じることはない。

今までよりも自分を責めることが多くなった。

自分は人に迷惑をかける存在だと強く思う。

自分はダメな人間で、欠陥だらけだと常に思う。

質問11 希死念慮・自殺衝動について

死や自殺について考えることはない。

人生がつまらくなく思え、生きている価値がわからない。

時々、自殺や死について考えてしまう。

自殺や死について頻繁に考え、
  実際に計画したり、実行したりしたことがある。


質問12 興味の喪失について

興味・関心は、今までと同じ。

今までよりも物事への興味・関心がなくなってきたように思う。

今まで楽しめたことのうち、今は1つ2つ程度しか楽しめない。

今まで興味があったことに全く興味無く、楽しめない。

質問13 疲労感について

今までと変わらない。

今までよりも疲れやすくなった。

買い物・出勤などの日常活動でも疲れ、やり遂げるのに努力がいる。

買い物・出勤などの日常活動ができない。

質問14 思考力の低下について

今までと変わらない。

頭の働きが鈍くなってきたように思う。

言葉が出るのに時間がかかったり、物忘れが多くなった。

考えがまとまらず、質問に答えることができない。。

質問15 焦燥感について
今までと変わらない。

そわそわして落ち着かない時が時々ある。

常に、そわそわして落ち着かない。

じっとしていることができず、動き回ったり、貧乏ゆすりする